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19/06/2013

Début de saison et GP de d1

posté à 08h22

De retour sur la toile après quelques mois d’absence. J’ai encore une fois du mal à actualiser mon site régulièrement et il est donc grand temps de le faire!

Le début de saison a été marqué par 2 duathlons. Sans expérience sur cette nouvelle discipline, je me classe 13ème du duathlon de St Amand qui avait lieu début avril. Puis 2 semaines plus tard, c est à St Jean de Mont, dans mon club, où je participe à mon 2ème duathlon. Cette fois ci je m’accroche à la 14ème place sous les encouragements du public montois toujours au top. Un grand merci à mon club pour ce super week end !

J’attaque mon premier triathlon de la saison seulement mi-mai. Direction Montluçon pour une course régional où je me retrouve rapidement en tête de course avec mes deux « loulous » : Simon Pimenta et Corentin Mersak. Malheureusement Simon doit s’arrêter pour un problème mécanique et posera le vélo avec 1min de retard sur nous. Une course à pied difficile pour moi tout comme la natation qui n’était pas à l’image de mon niveau. Je me satisfais alors de la 2ème place, content de partager le podium avec deux amis.

Le 26 mai 2013… c’est fini la rigolade ! Départ de la 1ère étape du grand prix de D1 à dunkerque. Une première et nouvelle expérience pour moi. C’est avec le minimum de pression que j’essaie d’aborder la course. Je suis là pour découvrir, me faire plaisir et avoir mal aux cuisses. C’est le cas de le dire : après une bonne natation en mode « baston », les jambes ne sont plus avec moi sur le parcours vélo… Je saute de pack en pack pour me retrouver au final dans un groupe de chasse à 1’30 du peloton. Malgré tout, je vais au bout de mon effort et finis à la 68ème place.

Le 9 juin 2013… on reprend presque les mêmes et on recommence ! C’est aux sables d’Olonne qu’a lieu la 2ème étape du grand prix. Qui a dis que la D1 c’était facile ? Je sors 61ème de l’eau. Une explication : je pense qu’on s’est perdu. Une natation difficile avec les vagues et le courant. Par la suite, la météo n’est pas avec nous. La pluie rend le parcours vélo glissant et dangereux : Prés de 20 chutes ! Par chance j’arrive à poser le vélo avec un groupe dans lequel j’ai réussi à tenir les roues cette fois ci. En revanche la chute arrive en début de course à pied lors d’un demi tour. Celle ci sans gravité, je m’accroche et fais l’effort pour revenir sur mon groupe. Mais j’y laisse des plumes et je me sens « collé » au sol. Un petit sprint avec Simon Viain à l’arrivée me fait prendre la 65ème place. Suite à cette étape, le club de classe 9ème du général !

Ce sont des courses dures avec un niveau très relevé. Mais je ne baisse pas les bras. Je m’accroche et je souffre pour donner le meilleur de moi… à l’entrainement comme en compétition.

Rendez vous ce week end pour la 3ème etape du GP à St Jean de Mont, en espérant que la terre montoise nous porte chance ! Allé les MONTOIS !!


See u… ;)

Nicho!!

 


20/03/2013

Stage St Raphael en vidéo ...

posté à 08h35

P'tit retour en image sur le stage effectué à St Raphael... Remember!

Nicho !

 


10/03/2013

Stage St Raphael et séjour dans les Alpes

posté à 12h03

 

Fuir le mauvais temps pour le soleil et s'entrainer dans de meilleurs conditions. J'ai alors profité des vacances pour faire des kilomètres et des encore des kilomètres... 

 

St Raphael : c’est la destination que j'ai choisi pour effectuer le stage individualisé « lifetri » (nombre d'athlète restreint afin d'optimiser la performance: échange, orientation de la saison, travail spécifique...) début mars. 

Après un début de stage mouvementé par la neige, la pluie, la grêle et le froid, le soleil a fait son apparition en milieu de semaine. Cela n’a pas empêché de prendre le départ du 10 km de Cannes. Je bats mon record et finit 3ème espoir en 34’07. Par la suite, le stage a pu commencer avec au programme du vélo (en direction de St Tropez, sur le bord de mer et dans les cols de L’Estérel), de la course à pied (avec séance au bord d’un canal, ou en nature) et de la natation (à la piscine de St Raphael).
De bons moments partagé avec le coach Yoyo, le Pim's et Rémitraillette (El mexicano) ainsi que de super séances! Merci à tous les trois pour ce stage!

  

A mon retour, j'ai filé direction les Alpes et plus précisément sur les hauteurs de sallanches pour passer du temps en famille. Je n'ai pas pour autant relaché l'entrainement... sorties vélo dans les montagnes, footing dans la neige et séances sur piste (vue sur le Mont blanc) étaient au programme. Je me suis tout de même octroyé 2 matinées pour dévaler les pistes de ski sous le soleil. Un petit tour aux thermes du Mont blanc pour se relaxer en fin de semaine et me voilà déja de retour en terre auvergnate. 

 

C'est la fin de 2 semaines de travail. Content des efforts réalisés... Mais faut continuer! 

 

Good training à tous

 

Nicho !

 


18/02/2013

En avant pour 2013...

posté à 08h56

 

Aprés une longue absence sur mon site internet, je décide de revenir vous faire partager ma passion!

Suite à une saison 2012 où l’entrainement a porté ses fruits dans le triathlon, 2013 s’annonce de plus belle… Beaucoup de changements ont fait que ma pratique évolue du bon coté des choses!

 

J’ai finis la saison 2012 avec un peu de déception et de frustration. J’ai senti que je n’avais pas pu montrer toutes mes valeurs sur les courses… Mais je ne vais pas me lamenter sur le passé, et je préfère me projeter de l’avant avec cette nouvelle année!

 

 

Tout d’abord, 2013 c’est le début avec un nouveau club : Je remercie St Jean de Monts triathlon pour leur confiance. Je souhaite aller loin avec eux et porter haut les couleurs de ce club. Je pense apprendre énormément grâce au circuit de D1, l’équipe Elite et tout son encadrement. De nouveaux objectifs et de nouvelles ambitions se mettent en places. Que du bonheur…

Pour continuer, j’ai changé de monture et c’est sur un bike Wiliers que j’évoluerai cette saison. Je remercie alors Jeff pour le Granturismo qui me change les sorties vélo (passer de l’aluminium au carbone, ca change une vie) !

Pour finir, je refais encore plus confiance à mon coach… maintenant triathlète PRO. Yohann Vincent m’emmènera à mon plus haut niveau pour les saisons prochaines. C’est avec un grand plaisir que je renouvelle avec son team « LIFETRI coaching ».

 

Dans ma pratique, sur Clermont Ferrand, je suis content de partager certains entrainements avec Corentin Mersak et Alexis Regerat qui seront tous les deux en D1 cette année avec le Triathlon Montlucon. De nouveaux partenaires d’entrainements qui motivent !

 

Par rapport à ma forme, je n’ai rien à redire. Une bonne fatigue à cause des entrainements, ce qui n’empêche pas les bons résultats.

 

Départ samedi pour un stage de triathlon avec le coach à St Raphael. Au programme, un ptit 10km de cannes est le bienvenu.

 

Voilà pour les news, maintenant je retourne borner…

Good training !

 

Nicho ! 

 

 


01/07/2012

Les ITRI-Athlètes à St Jean de Monts

posté à 17h45

 

Dimanche 24 juin a eu lieu la 28ème édition triathlon international de St Jean de Monts, une course qui a offert un beau spectacle. Pour ma part, je m’élançais sur mon deuxième courte distance et 5ème triathlon de la saison. C’était aussi l’occasion de se retrouver entre triathlètes et amis pour passer un agréable moment ! Retour sur ce week-end fort en émotion…

 

Nous arrivons vendredi soir sur le lieu de la compétition. Une baignade dans l’océan, déjà agitée, permet de se dégourdir du voyage.

 

Le soleil est au rendez vous ce samedi là. Un temps parfait pour effectuer les repérages du parcours vélo et course à pied.

Un relais vichyssois engagé sur la course du samedi après midi (avec un numéro de dossard qui leur est "porte bonheur") a fait preuve de professionnalisme dans une épreuve inconnue pour le nageur. Celle ci, composée de Baptiste (natation et vélo) et Lénaïc (course à pied), décroche une belle 8ème place au classement général… en prenant beaucoup de plaisir !

 

Les conditions météo du dimanche sont loin d’être favorables. Un fort vent d’ouest et une eau très agitée laissent présager une course difficile. Mon père profite de cette course pour me lancer un challenge : « TOP 5 à l’arrivée et je t’offre un nouveau bike »! Ce n’est pas tombé dans l’oreille d’un sourd.

Le parcours natation s’effectue en 2 boucles de 750m avec une longue sortie à l’australienne. Dés le départ je me retrouve en tête où je nage jusqu’à la première bouée avec Rémi DUGOUJON. Par la suite, on se fait reprendre par deux Russes... Lors de la sortie à l’australienne, un groupe de 7 se dessine (2 russes, Yoyo, Brice DAUBORD, Rémi, un sablais et moi) et montre déjà une large avance. Mais la différence se fait lors de la 2ème boucle. J’ai du mal à me diriger et me retrouve à nager tout seul. Je sors de l’eau alors avec prés de 20 sec de retard sur le trio de tête 100% Montois, composé de Brice DAUBORD, Anton CHUCHKO et Serguey ZELENOV. Rémi DUGOUJON compte 6 sec d’avance sur moi à la sortie du parc à vélo.

 

On commence alors à rouler ensemble en attendant le groupe des poursuivants (Yohann Vincent et un sablais) afin d’avancer plus vite à 4 dans le but de rattraper la tête de course. Le parcours vélo se fait sur 3 boucles de 13km. Relativement plat, il fallait bien qu’il y ait une difficulté quand même… le nombre surprenant de relances qui fait mal aux jambes. On passe le 1er tour à 3 (Rémi, Yoyo et moi). L’écart avec le trio de tête se réduit de 20 sec. Malheureusement, le coach abandonne pour crevaison. Nous sommes alors plus que 2 à la poursuite du groupe de tête. C’est à 12km de la fin du parcours vélo que Rémi décide de partir seul. Je suis à ce moment là dans l’incapacité de le suivre. J’effectue le dernier tour de vélo seul. La fatigue commence à se faire ressentir, j’ai du mal à me ravitailler. Cependant je pose le vélo avec 35 sec de retard sur Rémi et 2min de retard sur la tête de course. Je suis en 5ème position et l’objectif est de tenir cette position jusqu'à la fin.

 

Le début de la course à pied ne se passe pas pour le mieux. Je suis dans le dur et je n’arrive pas à courir léger. Le parcours est pourtant relativement plat (4boucles de 2,5km) malgré une partie de 200m par tour dans le sable. J’ai les mollets en feux, une crampe au quadriceps. Au 4ème Km j’arrive à me débloquer et je me sens d’un coup capable de courir facilement. Je ne ressens plus aucune douleur. Mon retard est de 1min10 à ce moment là sur Rémi et le sablais remonte rapidement sur moi. Je relance et j’aperçois Rémi dans la difficulté. Coach yoyo est sur le coté de la route pour m’encourager alors qu’il vient d’abandonner la course (il est vraiment TOP). J’effectue un gros retour à pied sur la 2ème partie (au final 34’56 au 10km), cependant insuffisant pour reprendre la 4ème place de Rémi qui compte 28 sec d’avance à l’arrivée. Je suis lessivé, je suis sec, j’ai tout donné… et je suis heureux !! Je passe la ligne d’arrivée en 5ème position après une très course. Rémi finit alors en 4ème position derrière le trio montois intouchable ce jour là.

 

Les autres ITRI-athlètes ont effectué une super course avec la brillante 2ème place pour Myriam DUGOUJON et Sylvain GODEFROY qui finit en 57ème position.

 

Je remercie Yoyo pour avoir organisé ce week end, mais aussi Myriam, Rémi, Sylvain, Yoann, Baptiste et Lénaic pour les bons moments passés ensembles. 

 

A mon retour, je n’ai pas perdu de temps pour attaquer la préparation pour le triathlon de La Tour d’Auvergne qui sera qualificatif pour les championnats de France ELITE.

 

PS : Papa, je n’oublie pas le vélo… ;)

 

Profitez du beau temps pour bronzer sur les bike! Good training.

 

Nicho!

 




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